イベント内容

【 夜ヨガ⑭ co-ba takamatsu 】

〜夏のセルフケア〜
一日動いた体を休め、静かな夜へゆっくりとつなぐ時間。
古代インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、夏は自然界に存在する五大元素のうち、火・水（Pitta：熱と湿気の質）が増える季節。熱の高まりを鎮め、心理的な熱も和らげるような呼吸法でリラックスし、静けさの中で調和を取り戻すヨガをします。季節に合わせたヨガを暮らしに取り入れることで、体の自然に気づきましょう。
Mindful evening yoga practice based on the Ayurvedic health care system for summer time. Take relaxing breaths, slow down your pace and cool your mind. All levels are welcome!
※Bilingual class (English/Japanese)

■日時：8月23日（金）19:15～20:30

■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■料金：2,000 円
(co-ba会員は1,500円)

■お申込み：こちらのフォームよりお申込みください。
https://forms.gle/ixwsxKEtMU1RrLH37

■持ち物：
動きやすい服装・タオル
※ ヨガマット、ミネラルウオーター：会場にてご用意します

■講師プロフィール：
かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガクラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会などを開いています。
アメリカマサチューセッツ州のクリパルセンターでの、今回のトレーニングの報告と、日々の暮らしに生かすアーユルヴェーダをお伝えしていきます！